जिस किसी ने भी लिस्बन की संकरी गलियों से गुज़रा है, कोब्लास्टोन की गलियों को पता है कि लंबे समय तक रन बनाने के लिए ये सबसे आदर्श स्थान नहीं हैं। कभी-कभी फिसलन (बारिश के बिना भी) होने के अलावा, पहाड़ियों अतिरिक्त बाधाएं प्रदान करती हैं जो बहुत से लोग दौड़ने के दौरान (जब तक आप चुनौतीपूर्ण मार्गों को पसंद नहीं करते) से बचने की इच्छा कर सकते हैं। निश्चित रूप से, सदियों पुरानी इमारतें और महल सुरम्य हैं, लेकिन जब आप पर्यटकों को चकमा दे रहे हों, निर्माण शुरू कर रहे हों, और चौराहों पर लगातार रुक रहे हों तो आप कितना आनंद उठा सकते हैं?
सौभाग्य से, शहर में कुछ सुंदर और खुले मार्ग हैं जहां एक उत्साही धावक वास्तव में अपने पैरों को फैला सकता है। सबसे लोकप्रिय और स्पष्ट में से एक रियो तेजो (अंग्रेजी में टैगस नदी के रूप में जाना जाता है) के साथ है।
रियो तेजो © पेड्रो रिबेरो सिमेस / फ़्लिकर
नदी के किनारे से बेलेम शहर के लिए भागो।
Praça do Comércio से लेकर Belém तक, मार्ग काफी स्पष्ट है, लेकिन कोर्स का सबसे आसान हिस्सा कैस डो सोद्र और बेलेम के बीच है। लैंडमार्क जिन्हें आप रास्ते में देखेंगे, उनमें नई एमएएटी बिल्डिंग (म्यूज़ियम ऑफ़ आर्ट, आर्किटेक्चर, और टेक्नोलॉजी) और निजी डॉक शामिल हैं। इसके अलावा, बेलेम में दो खूबसूरत उद्यान हैं, जार्डिम दा प्राके डो इम्प्रियो और जेरिमोस मठ के सामने स्थित जार्डिम डी बेलेम, जो कि सुंदर डिटर्जेंट बना सकते हैं। बीच में व्यस्त सड़क को पार करने का सबसे आसान तरीका पुल और सुरंग है।
जेरोनिमोस मठ और बेलम गार्डन © विकिमीडिया कॉमन्स
Parque das Naç.es पर बोर्डवॉक पर दौड़ें।
इसके अलावा नदी परक दास नासिक है, जहां वॉकर और डॉग-वॉकर के अलावा धावक के लिए बोर्डवॉक एक शीर्ष विकल्प है। वास्को डी गामा ब्रिज से लिस्बन ओशनेरियम (और आगे भी), यह बोर्डवॉक एक सुरक्षित और शांत चलने वाला स्थान प्रदान करता है।
लिस्बन ओशिनियम © जोस मैनुअल / विकिमीडिया कॉमन्स
मोनसेंटो फ़ॉरेस्ट पार्क के माध्यम से चलाएं।
लिस्बन में Parque Florestal de Monsanto के नाम से जाना जाने वाला यह लिस्बन का सबसे बड़ा वनाच्छादित पार्क है। कुछ ट्रेल्स हैं और यहां तक कि लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स रनिंग रूट के रूप में दोगुनी हो सकती हैं। मोनसेंटो फ़ॉरेस्ट पार्क शहर के जीवन से एक अच्छा राहत प्रदान करता है और एक बदलाव जब आप नदी के किनारे के बजाय पेड़ों के लिए मूड में होते हैं।
मोनसेंटो फ़ॉरेस्ट पार्क © मैनुअलविब्लोटहो / विकिमीडिया कॉमन्स
Parque Eduardo VII के चारों ओर दौड़ें।
Avenida da Liberdade के शीर्ष पर, Marquis de Pombal का अतीत, Parque Eduardo VII नामक एक छोटा हरा पार्क है। यह शहर के केंद्र में है और खोजने के लिए एक आसान स्थान है, लेकिन यह आपको कसरत के दौरान शहर की आवाज़ों को सुनने में मदद करेगा।
बहुत सी सीढ़ियां चढ़कर नीचे जाएं।
क्या आप थोड़ी चुनौती को गले लगाना चाहते हैं? लिस्बन पत्थर और धातु की सीढ़ियों से भरा हुआ है, जो ग्राह्डा और साओ विसेंट के माध्यम से, साओ जोर्ज कैसल तक और मिराड्रोस (या लुकआउट पॉइंट्स) तक ले जाता है, और डाउनटाउन (सांता जस्टा लिफ्ट के पास सीढ़ियों से ऊपर की ओर एक सनसनीखेज शोहरत?) ।
सांता जस्टा लिफ्ट © डेविड सिम / विकिमीडिया कॉमन्स
