डेली मोटिवेशन के लिए ये मुंबई बेस्ड फिटनेस इंस्टाग्राम फॉलो करें

दिन के बाद खुद को जिम में लाना थोड़ा मुश्किल है? शुक्र है, मुंबई के ये प्रेरक फिटनेस उत्साही आपको कुछ ही समय में अपने सुपर-ऊर्जावान इंस्टाग्राम फीड के साथ प्रेरित करेंगे। मैराथन धावक और ज़ुम्बा प्रशिक्षकों से लेकर खेल पोषण विशेषज्ञ तक - इस सूची में आपकी सभी फिटनेस आवश्यकताओं को शामिल किया गया है।

नताशा नोएल

यदि यह योगिनी आपको बाहर निकलने और आगे बढ़ने के लिए प्रेरित नहीं कर सकती है, तो आप क्या कर सकते हैं? एक अपमानजनक बचपन से, जिसके दौरान उसने अपनी जन्म माँ को खुद को जलाते हुए देखा, और बाद में एक पुरुष घरेलू मदद से यौन शोषण का सामना किया, नताशा ने खुद को देश के सबसे प्रेरणादायक फिटनेस उत्साही में से एक होने के लिए चुना है। किराने की दुकानों, रेस्तरां, राजमार्गों और सबसे अप्रत्याशित स्थानों में योग विराम में उसे देखने के लिए इंस्टाग्राम पर उसका अनुसरण करें और नारियल पानी परोसा जाए। इससे भी महत्वपूर्ण बात, प्रेरणादायक शब्दों की नियमित गारंटीकृत खुराक और योग निर्देशों को प्रेरित करने के लिए उसका पालन करें।

मुझे कुछ नारियल से प्यार है। ?? तो मेरे नारियल वालेला आधिकारिक रूप से मुझसे डरते हैं। ?? नर्तक / योगी जीवन में कुछ भी करते हैं। ?? फोटो क्रेडिट करिश्मा? संस्कृत नाम: नटराजसाना अंग्रेजी अनुवाद: डांसर की मुद्रा अभ्यास दैनिक। सुरक्षित रहें। विनम्र बने रहें ।? बहुत प्यार ?? # अष्टांग # नर्तक # राष्ट्र # नामजप # संकल्प # संकल्प # # निकेमवचन # नाइकेमुंबई #Strength #BetterForIt #Muscles #yogeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogajun #Jogajajajajajajajajaj # #ogajunaj #Jogajajajaj #Jogajunaj #Jogajunjajaj # #Jogajajaj #Jogajunaj #Junajajaj #Junajajaj # #Dangers # # गीतकार # गणगौर # गणगौर # गणेश # गणगौर # गणेश # गणगौर # गणेश # गणगौर # गणगौर # गणगौर # गणेश # गणगौर # गणेश # गणगौर # गणगौर # गणगौर # गणगौर # उत्तर # राजस्थानी # राष्ट्रगीत # राष्ट्रगीत # विचार # का # वर्णन करता है। #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle

नताशा नोएल (@ natashanoel001) द्वारा 19 जुलाई, 2016 को रात 10:59 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर

#OMingForTheSky का दिन 3 एक पीठ या अंजनासन के साथ कम लंज है आज का विषय अवधारणा है। ? बचपन की वह याद जिसे मैं हमेशा स्पष्ट रूप से याद रख सकता हूं वह है मेरी जन्म देने वाली मां। एक स्मृति का सामंजस्य स्मृति में इसकी लंबी उम्र के लिए योगदान देता है। किसी अनुभव को सार्थक तरीके से समझने की संभावना इस बात को प्रभावित करती है कि इसे हमारे जीवन की घटनाओं के स्थायी प्रदर्शनों में शामिल किया जाएगा। कैसे वह व्यक्ति उन अनुभवों के अर्थ को समझता है जो स्वयं की भावना में योगदान देता है। अपने जीवन में होने वाली 'अन्य' घटनाओं की वजह से मैं बेहद नकारात्मक, बहुत डरा हुआ और बीमार बच्चा था। मुझे कोई विश्वास नहीं था, शून्य आत्म मूल्य और असुरक्षाएं बस वर्षों में निर्माण करती रहीं। मैं एक लंबा सफर तय कर चुका हूं लेकिन नकारात्मक होना मेरे लिए स्वाभाविक रूप से आता है। मुझे लगातार लगता है कि लोग मुझे जज कर रहे हैं। मैं लगातार असुरक्षित महसूस करता हूं कि मैं काफी अच्छा नहीं हूं और मैं कभी भी अच्छा नहीं बनूंगा। यह मेरे राक्षसों को स्वीकार करने के लिए हर रोज एक सचेत निर्णय है। उनसे दोस्ती करना। आश्वस्त होना सीखना। मैं चाहता था कि सभी दर्द, संदेह सभी आत्म घृणा को रोकने के लिए। मैं अपने शरीर में कभी सहज नहीं था। इस जीवन में कभी सहज नहीं। मैं चीजों को बदलना चाहता था। मैं बेहतर करना चाहता था। यह मुझे एक लंबा समय लगा (कभी-कभी संघर्ष करते हुए) सभी को यह बताने के लिए कि मैंने कॉन्स्टेंटों के विश्वास के लिए अपने आप को वातानुकूलित किया 'मैं नहीं कर सकता' या 'कभी नहीं' को 'मैं कर सकता हूं' और 'मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं नहीं प्रयत्न?' आपका मन बहुत शक्तिशाली है, इसे अच्छा देखें। इसे अच्छा मानते हैं। इसे अच्छी तरह से जानते हैं। तुम बनो आप होने में विश्वास रखें। आपको अगले व्यक्ति की तरह बनने की आवश्यकता नहीं है, कोई मतलब नहीं है। यादों के रूप में संसाधित व्यक्ति के विकास, गतिशील व्यक्तित्व में एकीकृत होता है जो जीवन की घटनाओं को बनाए रखता है और उनकी व्याख्या करता है। हमें वह बचपन चुनने को नहीं मिला जो हमें दिया गया था, लेकिन हम चुन सकते हैं कि हम अपने बचपन की यादों के छापों के साथ क्या करें। आत्मविश्वास से आप रहें। दुनिया को आपके क्रेजी स्पार्कल की थोड़ी जरूरत है। ? फ़ॉलो करें और टैग करें ✨Divine Hosts tag @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? उदार प्रायोजक @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (मेरा शीर्ष)

नताशा नोएल (@ natashanoel001) द्वारा 19 अक्टूबर 2016 को सुबह 5:01 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर

दीपिका मेहता

यह पेशेवर फिटनेस विशेषज्ञ देश के सबसे प्रसिद्ध अष्टांग योग चिकित्सकों में से एक है। उनके बॉलीवुड क्लाइंट्स में ऐश्वर्या राय, प्रियंका चोपड़ा, बिपाशा बसु, दीपिका पादुकोण, प्रीति जिंटा और विद्या बालन शामिल हैं। हालांकि, मेहता की कहानी सिर्फ उनके काम के रूप में प्रेरणादायक है। 1997 में एक निकट-मृत्यु रॉक क्लाइम्बिंग दुर्घटना के बाद उसे योग का अनुशासन मिला जिसके बाद उसे डॉक्टरों ने बताया कि वह फिर कभी नहीं चलेगी। उसका इंस्टाग्राम अकाउंट विभिन्न अष्टांग योग पोज़ के प्रदर्शन के साथ-साथ, शरीर की सकारात्मकता, स्वास्थ्य और फिटनेस पर प्रेरणादायक शब्दों के साथ हड़ताली, गुणवत्ता वाली तस्वीरों का एक प्रेरणादायक संग्रह है।

ओम् त्रयबाकुं यजामहे सुघन्धिं पुण्यनिवर्धनु | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukyaãya ma.amçtàt ||

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। मैं उस तीन नेत्र वाले भगवान शिव को नमन करता हूं, जो मीठी सुगंध से परिपूर्ण है, जो मानव का पोषण करता है। मई उसने मुझे संसार और मृत्यु के बंधन से मुक्त कर दिया, जैसे एक पका हुआ खीरा फल लता से अलग हो जाता है। क्या मुझे अमरता में तय किया जा सकता है! (यह महा-मृत्युंजय मंत्र है।)

दीपिका मेहता (@deepikamehtayoga) द्वारा 21 जून 2016 को शाम 6:20 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर

हम जानते हैं कि हम क्या हैं, लेकिन जानते हैं कि हम क्या हो सकते हैं। विलियम शेक्सपियर

दीपिका मेहता (@deepikamehtayoga) द्वारा 7 अप्रैल 2016 को शाम 7:13 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर

मिलिंद सोमन

यदि आप एक धावक हैं, तो मिलिंद सोमन की एक छोटी खुराक सटीक प्रेरणा है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं। यह सुपरमॉडल, अभिनेता और फिल्म निर्माता, भारत की सबसे बड़ी महिला रन पिंकथॉन के लिए एक राजदूत भी है। उनके इंस्टाग्राम में उन्हें पूरे राज्य में नंगे पांव दौड़ने, देश भर के शहरों में मैराथन में अग्रणी प्रदर्शन करने और लगातार एक बेहतर, बेहतर भारत को बढ़ावा देने की सुविधा है।

4 सितंबर को दिल्ली पिंकथॉन! वहाँ रहना! ?

मिलिंद उषा सोमन (@milindrunning) द्वारा 28 अगस्त 2016 को सुबह 9:02 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर

धीरज का खेल हमें एक बात सिखाता है- कि अगर आप किसी ऐसी चीज पर काम करते हैं जिससे आप प्यार करते हैं, धैर्य से, लगातार, और फोकस के साथ, न केवल आप वहीं मिलेगा जहाँ आप पाना चाहते हैं, बल्कि हर पल आप वहीं रहेंगे जहाँ आप होना चाहते हैं। # Live2Inspire

मिलिंद उषा सोमण (@milindrunning) द्वारा 18 नवंबर, 2015 को सुबह 6:55 बजे पीएसटी में पोस्ट की गई एक तस्वीर

नम्रता पुरोहित

शहर के सबसे बेहतरीन पिलेट्स स्टूडियो द पिलाट्स एंड एलिटिट्यूड ट्रेनिंग स्टूडियो में 16 में से एक की सह-स्थापना के बाद, जब वह दुनिया के सबसे कम उम्र के प्रशिक्षित स्टॉट पिलेट्स प्रशिक्षक बन गए, तो पुरोहित पहले से ही शहर के सबसे प्रेरणादायक फिटनेस आंकड़ों में से एक हैं। उसका इंस्टाग्राम प्रेरणादायक वीडियो और तस्वीरों से भरा हुआ है, जिसमें उसके और उसके सुपर-फिट क्लाइंट हैं।

पोल पर सूली पर चढ़ने का प्रयास.. ऐसी मस्ती लेकिन चुनौतीपूर्ण व्यायाम और धारण करने की मुद्रा !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl

नम्रता पुरोहित (@namratapurohit) द्वारा 2 नवंबर, 2016 को 1:57 बजे PDT द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

मैं एक दूत हूँ ??? haha बस हो रहा है आप की तुलना में आप पहले से ही वरुण हैं !! आप मिस्टर टफ और मिस्टर फन हैं! #Repost @varundvn @repostapp के साथ ・ var t ये नरक के रूप में टफ हैं, लेकिन सौभाग्य से im हैं। ये अधिक पूर्ण अप हैं

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@namratapurohit एक परी की तरह लग रही है लेकिन वह वास्तव में नहीं है?

नम्रता पुरोहित (@namratapurohit) द्वारा 17 अक्टूबर 2016 को 3:43 बजे PDT में पोस्ट किया गया एक वीडियो

पद्मावती अयंगर

अगर जुम्बा आपका जाम है, तो पद्मावती अयंगर फिटनेस क्वीन हैं, जिन्हें आपको इंस्टाग्राम पर फॉलो करना होगा। ऊर्जावान ज़ुम्बा रूटीन से लेटेस्ट और कैचीफेस्ट ट्रैक के साथ-साथ फिटनेस, बॉडी पॉज़िटिविटी और अधिक पर संदेश देने के लिए प्रेरित करती है, उसका इंस्टाग्राम आपको सीधे चलना चाहता है।

Za गिन्ज़ा’गाने पर रैंडम 5 मिनट ज़ुम्बा फिटनेस कोरियोग्राफी। डांस करने के मामले में मुझे बहुत काम करने की ज़रूरत है, लेकिन मुझे प्यार बहुत पसंद है, ज़ुम्बा मुझे क्लास में एक सुपरस्टार जैसा लगता है। मुझे यह वीडियो डालने में संदेह हुआ क्योंकि मैं थका हुआ दिखता हूं और मेरी चाल थोड़ी टेढ़ी है, लेकिन फिर मुझे लगा कि हम सब सीख रहे हैं और हम हर समय सही नहीं हो सकते? जो लोग नहीं जानते, उनके लिए @ ज़ुम्बा एक नृत्य फिटनेस प्रोग्राम है जो हर किसी के लिए है! एक नर्तकी, गैर-नर्तक, 2 बाएं पैर, एक 50 वर्ष का, एक 12 वर्ष का है। यदि आप स्थानांतरित कर सकते हैं- ज़ुम्बा आपके लिए है। यह एकमात्र स्थान है जहां आप नृत्य कर सकते हैं, गा सकते हैं, बाएं जा सकते हैं जब हर कोई सही जा रहा है, तो आप स्वयं रहें, बिना किसी निर्णय के स्वतंत्र रहें। मैं इसे "नो जजमेंट स्पेस" कहता हूं, यह एक "वर्कआउट" है जो एक जैसा महसूस नहीं करता है लेकिन चलो आप बहुत सारी कैलोरी जलाते हैं।

पद्मावती अयंगर (@ padmavati.iyengar) द्वारा 25 अक्टूबर, 2016 को 5:55 बजे एक वीडियो पोस्ट किया गया

अच्छे स्वास्थ्य में आप जो खाते हैं उसका 70% होता है। दिन में हर 2-3 घंटे में मिनी भोजन / स्नैक्स करना अच्छा है और मुझे घर या बाहर जो भी मिल रहा है उस पर कुतरने के आदी होने का दोषी है (ज्यादातर कुकीज़ क्योंकि मैं खाना पकाने के लिए आलसी हूं?) मैं इस नई सीमा से प्यार करता हूं? @naturesbasket द्वारा स्वस्थ विकल्प कहा जाता है हाँ, वे रोज़मर्रा के भोजन के लिए स्वस्थ विकल्प हैं। उनके पास फ्रूट क्रंच चिप्स (100% असली फल जैसे आम, अनानास इत्यादि कितने अच्छे हैं?) और बहुत सारे अन्य स्नैकिंग विकल्प हैं। ज्वार का आटा मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा है? धन्यवाद, @letschbang और प्रकृति की टोकरी इन के लिए। अब मुझे चलते-चलते अपने कुतरने के लिए # स्वास्थ्यवर्धक दवाइयाँ मिल गई हैं। आपको पूरी तरह से @naturesbasket और thier range की जांच करनी चाहिए। यह बहुत बढ़िया और सस्ती है।

पद्मावती अयंगर (@ padmavati.iyengar) द्वारा 27 सितंबर 2016 को 4:29 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई तस्वीर

उर्मी कोठारी

इस ऊर्जा कोच और प्रमाणित नाइके ट्रेनर ने अपने सफल मार्केटिंग करियर को छोड़ दिया वह आज की फिटनेस प्रेरणा है। उसका फिटनेस सेंटर, काइनेटिक लिविंग, क्रॉस और फंक्शनल ट्रेनिंग, टीआरएक्स, कैलिसथेनिक्स, पिलेट्स, केटलबेल्स, बेयरफुट ट्रेनिंग, फोम रोलिंग और अन्य को मिलाकर समग्र फिटनेस को बढ़ावा देता है। उनका इंस्टाग्राम स्वस्थ भोजन के विचारों, स्वच्छ खान-पान के टिप्स, वर्कआउट रूटीन और बहुत कुछ से भरा हुआ है।

जब चीजें आसान हो जाती हैं, तो हम उन्हें # खुद को # आत्मनिर्भर बनाते हैं। इस #core #burner #superset का भारित #planks और अधिकतम प्रयास #tuck #jumps साझा करना। # घिसने के वजन के 40/60 सेकंड प्लैंक करें (अपनी पीठ को बचाने के लिए # प्रयास नहीं) और तुरंत टक जंप के अधिकतम प्रतिनिधि करें। धीरे से लण्ड डालो, # और लगे रहो और अपने चेहरे पर प्रकाश रखो ???? मैंने दो दिन पहले 80 एलबीएस किया था और अगले हफ्ते भारी हो जाएगा। I2 टक जंप मुझे दो महीने पहले वापस मिल जाएगा; अब मैं 20 कर सकता हूं। (यू उसके बाद मेरा जला हुआ चेहरा देख सकता है? Try? do) यह कोशिश करो और मुझे टैग करो। आप अपनी सीमा को फिर से मेरे साथ और @kineticliving के साथ अगले रविवार 23 बजे #BOTCAMP #BRUNCH पर @tangerineartsstudio पर कोशिश कर सकते हैं। 11-1: 30 बजे। विवरण के लिए 9594504666 पर कॉल करें या हमारे सुपर चार्ज किए गए @niketrain लाइव सत्र के बाद 9867369960 वीडियो क्रेडिट @ subtle.strength। #dadding #urikothari #kineticliving #strong #strength #endurance #burn #burpee # झुलसा

उर्मि कोठारी द्वारा पोस्ट किया गया एक वीडियो - ऊर्जा कोच (@ uk.urmi) 14 अक्टूबर, 2016 को 11:43 बजे पीडीटी

शाम का नाश्ता कौन चाहता है? मुझे! मुझे! मुझे! जब लोग मुझसे मेरे आहार के बारे में पूछते हैं, तो मैं कहता हूं, अपना # साग खाओ और # अप्राकृतिक # पेट से चिपक जाओ! बेशक, अपने आप को अच्छे # डार्कचिन से वंचित न करें ?????? #URMOTOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery # फूफी # कुपोषण #instamood #instadaily #instalike #instafood

उर्मि कोठारी द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर - ऊर्जा कोच (@ uk.urmi) 5 अक्टूबर 2016 को 5:21 बजे पीडीटी