रातों की ड्राइंग और कूलर की शामें नज़दीक आने के साथ, यहाँ आपके बेडरूम को इस शरद ऋतु में कर्ल करने के लिए अपने बेडरूम को एक टोस्ट रिट्रीट में बदलने के लिए पाँच शीर्ष युक्तियाँ दी गई हैं।
इसे रंग से ठंडा करके चलायें
अपने बेडरूम के लिए एक रंग योजना चुनते समय, सुखदायक रंगों का चयन करना सबसे अच्छा है जो शांत और शांति की भावना पैदा करेगा। कोई भी चीज़ बहुत ही कर्कश या विघटनकारी होगी, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप गहरे रंगों का विकल्प नहीं चुन सकते। नीली-टोन्ड हूस चुनें और अगर आप इसे सुरक्षित खेलना चाहते हैं, तो क्रीम, ग्रैस और पेस्टल शेड जैसे न्यूट्रल के साथ काम करें - थोड़े बोल्ड शेड्स के लिए गहरे ग्रे, इनकी ब्लूज़ या वार्म बरगंडी टोन चुनें, या आप इन्हें एक्सेंट शेड्स के रूप में भी जोड़ सकते हैं। सामान का रूप।
आर्गोस के आर्गोस सौजन्य से हाइगेना संग्रह
अव्यवस्था साफ करें
हम में से लगभग सभी लोग 'फ्लोर्ड्रोब' के लिए दोषी हैं या कुर्सी के पीछे अपने कपड़े बिछा रहे हैं, लेकिन यह भद्दा गड़बड़ शीर्ष पर अधिक पाइलिंग के एक दुखी चक्र को प्रोत्साहित करेगा और 'आई विल सॉर्ट इट इट' बाद में। इसके बजाय, फर्श और चीजों पर बेडरूम को स्कैन करने के पांच मिनट के नियम को अपनाएं जो जल्दी से निपटा सकते हैं और दूर रख सकते हैं, ताकि आपके पास एक शांत, अव्यवस्था मुक्त स्थान हो और आराम महसूस करते हुए बिस्तर पर जाएं - आखिर कहावत है, 'सुव्यवस्थित घर, सुव्यवस्थित मन'।
लूट की अलमारी, £ 995 लोफ के सौजन्य से
उज्ज्वल रोशनी गायब
जब आप बिस्तर के लिए तैयार हो रहे हों तो आपके ऊपर लटकी हुई लटकती हुई रोशनी से बुरा कुछ नहीं है। अपनी आँखों को समायोजित करने और सोने के लिए तैयार करने का मौका दें, ताकि आप सोने से पहले इसे कम कर सकें। समान रूप से गर्म परिवेश प्रकाश और निचले-वॉटेज बल्ब चुनने में मदद मिलेगी - आप हमेशा अपनी तरफ से लैंप पढ़ सकते हैं, लेकिन बाकी कमरे को केवल गर्म प्रकाश के नरम पूल के साथ जलाए रखें। सोने से आधे घंटे पहले, सुगंधित मोमबत्ती जलाना, जबकि आप पढ़ रहे हैं, सोने से पहले एक सुखद तरीका है। यह भी सुनिश्चित करें कि सुबह के शुरुआती घंटों के दौरान प्राकृतिक प्रकाश कम नहीं होता है - यह कुछ सभ्य ब्लैकआउट अंधा या पर्दे में निवेश करने के लायक है, ताकि आपकी नींद का पैटर्न परेशान न हो।
No.049 अखरोट बिस्तर £ 699, No.045 चार्टर दीवार प्रकाश £ 60, No.049 अखरोट बेडसाइड टेबल £ 225 जॉन लुईस के सौजन्य से
खुशबू उठाओ
गंध की हमारी भावना बहुत महत्वपूर्ण है और एक मस्त बेडरूम बहुत आकर्षक नहीं होने वाला है। सुनिश्चित करें कि आप कमरे में नियमित रूप से कुछ ताजा हवा लाने के लिए कमरे में प्रवेश करते हैं और हो सकता है कि खिड़की खोलते समय एक पायदान खोल दें जब आप सोते समय अपने शरीर के तापमान को शांत करते हैं तो आपको बेहतर नींद में मदद मिलती है। यह शायद बिना कहे चला जाता है, लेकिन नियमित रूप से अपनी चादरें बदलना वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि आप अपनी नींद में त्वचा और पसीना बहाएंगे, इसलिए ताजी चादरें एक अच्छी रात की नींद सुनिश्चित करने का एक आसान तरीका है। उन लोगों के लिए जिन्हें ड्रिफ्ट करना थोड़ा मुश्किल लगता है, आवश्यक तेल, जैसे कि पेयरफम ऑफ़र, कभी-कभी मदद कर सकते हैं। लैवेंडर अपने नींद-उत्प्रेरण गुणों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, इसलिए अपने तकिया पर कुछ बूँदें, या यहां तक कि एक हल्के बल्ब पर थोड़ा वैनिला सार डालें - यह आपके सोते समय एक सुखद सुगंध को फैलाएगा।
पेयरफम के प्राकृतिक होम खुशबू सौजन्य का एक संग्रह
