मैं अपने पूरे जीवन में अनिद्रा से जूझ रहा हूं। आम तौर पर यह सुबह के शुरुआती घंटों में मुझ पर बोझ डालता है। मुझे बाथरूम की जरूरत है और मेरे दिमाग में ब्लैक फ्राइडे की बिक्री पर दुकानदारों की तरह भगदड़ मच जाती है।
हफ्तों के दौरान जब अनिद्रा हिट होती है मैं व्यायाम के लिए गति को बुलाने के लिए संघर्ष करता हूं। मैं सामाजिक योजनाओं पर अडिग हूं और मुझे दिन भर बुझे रखने के लिए कई ताबूत और शक्कर के स्नैक्स पर निर्भर हैं। यदि आप कभी भी नींद से पीड़ित हैं, तो मुझे यकीन है कि आप संबंधित हो सकते हैं। पर्याप्त शट-आई न मिलना आपको निराश करता है, आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के कई पहलुओं को प्रभावित करता है।
कभी एक ऐसे उपाय की तलाश में, जिसमें निर्धारित शामक शामिल न हों, मैंने ब्रुकलिन के कैरोल गार्डन में लिफ्ट / नेक्स्ट लेवल फ़्लैट्स के बारे में सुना। मैं हमेशा संवेदी अभाव टैंक से सावधान रहता हूं। अपने आप को एक अंधेरे, पानी से भरे पॉड में देखते हुए क्लस्ट्रोफोबिक लगता है, लेकिन यह विशेष फ्लोट लैब उज्ज्वल, निर्मल और आम तौर पर स्पा-जैसी है। लिफ्ट फ्लोटर्स के लिए दो विकल्प प्रदान करती है: क्लैम-शेल के आकार का एवोल्यूशन पॉड और ओशन फ्लोट रूम, जो स्पष्ट रूप से अपने जैसे पहली टाइमर के लिए आदर्श है।
रिसेप्शनिस्ट मुझे अपने निजी कमरे में दिखाता है - फर्श से सामान रखने के लिए तौलिये और हुक के साथ एक गीला कमरा। मुझे पहले स्नान करने का निर्देश दिया गया है, लेकिन सत्र के बाद तक मेरे बालों को नहीं बल्कि कंडीशनिंग को शैम्पू करना। उस तरफ कान प्लग हैं जो मेरे आस-पास के ओशन फ्लोट रूम में प्रवेश करने से पहले डाले जाने चाहिए - पानी के एक बड़े स्नान के साथ एक छोटा कक्ष जिसमें आप सीधे कदम रखते हैं।
बार्को फोटो के महासागर फ्लोट रूम सौजन्य
दरवाजे के छोर पर प्रकाश को नियंत्रित करने के लिए एक गर्दन फ्लोट और दो बटन हैं - पूल बेस के नीचे से एक चमक और एलईडी सितारों की एक छत जो रंगों के एक स्पेक्ट्रम के माध्यम से घूमती है। मैं पानी में मिल जाता हूं, जो शरीर के तापमान पर सेट होता है और इसमें 1000 एलबीएस एप्सम सॉल्ट (सभी तरह की बीमारियों के लिए बढ़िया कहा जाता है) होता है, जिससे मैं आसानी से तैर सकता हूं। इतनी सहजता से कि वापस लेटने और अंदर बसने के बाद मैं शायद ही बता पाऊं कि मेरी त्वचा कहां खत्म होती है और तरल शुरू होता है।
मैं ऊपर पहुँचता हूँ और लाइट के दोनों सेट बंद कर देता हूँ। कमरा चला जाता है कि आपके चेहरे के सामने का चेहरा काला नहीं दिख सकता है, जो थोड़ा खतरनाक लगता है, मैंने ऐसा शायद ही कभी अनुभव किया हो। मैं एक गहरी सांस लेता हूं और खुद को अशुद्ध बताता हूं। आखिरकार, मैं पूर्ण संवेदी अभाव अनुभव के लिए यहां आया, जो मैंने सुना है कि वास्तविक जादू कहां होता है।
फ्लोटिंग के लाभ (जिसे REST या प्रतिबंधित पर्यावरण उत्तेजना चिकित्सा के रूप में भी जाना जाता है) कई और प्रभावशाली हैं। 2012 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि "तनाव, अवसाद, चिंता और दर्द में काफी कमी आई है, जबकि आशावाद और नींद की गुणवत्ता में काफी वृद्धि हुई है।" "दैनंदिन जीवन में माइंडफुलनेस और फ़्लोटिंग टैंक में छूट के दौरान चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं की डिग्री के बीच संबंध भी था।" दूसरे शब्दों में, संवेदी बमबारी को बंद करने से प्रेरित ध्यान स्थिति प्रमुख संज्ञानात्मक है।
जो रोगन इसी कारण से प्लवनशीलता चिकित्सा का एक मुखर चैंपियन है। कॉमेडियन / ब्रॉडकास्टर ने अपने लॉस एंजिल्स के घर में कस्टम मेड फ्लोटेशन टैंक बनाया है, और इसे "सबसे महत्वपूर्ण उपकरण जिसे मैंने अपने दिमाग को विकसित करने के लिए अनुभव किया है, " कहता है
।
हर व्यक्ति को टैंक करना चाहिए। आप किसी भी अन्य तरीके से अपने बारे में [इसका उपयोग करना] अधिक जानेंगे।"
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रोगन अपनी तैरने के दौरान मुख्य रूप से मारिजुआना के दौरान साइकोएक्टिव ड्रग्स के साथ दब्बू पसंद करता है, लेकिन वह यह भी जोर देता है कि, "आप टैंक में स्वाभाविक रूप से बहुत आत्मनिरीक्षण अनुभव कर सकते हैं। हर कोई इसे करना चाहिए! " सबसे पहले और सबसे पहले मैं अपनी अनिद्रा के लिए दौरा कर रहा था, लेकिन मैं एक वजनहीन, स्वप्न-जैसी स्थिति में चेतना की गहरी परतों तक पहुँचने का विचार नहीं कह सकता।
मुझे पानी की उछाल पर आराम करने और भरोसा करने में थोड़ा समय लगता है, लेकिन एक बार जब मैं सपने को अंदर और बाहर खिसकाने लगता हूं। कभी-कभी मैं "जहाँ नरक मैं हूँ?" याद करने से पहले, आश्चर्यजनक रूप से, कि मैं एक फ़्लोटेशन टैंक में, एक निजी सुइट में, स्पा में, कैरोलिन गार्डन में, ब्रुकलिन में, न्यू यॉर्क शहर में, अमेरिका में, ग्रह पृथ्वी पर, अनंत ब्रह्मांड में अवतरित होता हूं।
अपनी आधी-अधूरी स्थिति में मैं खुद को अंतरिक्ष से तैरता हुआ महसूस करता हूं, जहां कोई समय नहीं है और ऊपर या नीचे, या बाएं और दाएं की कोई भावना नहीं है। वास्तव में, मेरे शारीरिक शरीर का कोई मतलब नहीं है। मैं पूरी तरह से भारहीन हूं। कोई दर्द नहीं। कोई दर्द नहीं। मेरी त्वचा पर कोई खुजली या गाँठ या दबाव की अनुभूति नहीं होती है। रोगन इसका वर्णन एक तरह के लुप्त होने के रूप में करते हैं।
पल पल आप गायब हो जाते हैं, और यह पूरी तरह से, अप्रत्याशित रूप से शानदार है।
बार्को फोटो की लिफ्ट रिसेप्शन सौजन्य
मुझे नहीं पता कि कितना समय बीत चुका है। 15 मिनट हो सकते हैं, घंटे हो सकते हैं, लेकिन फिर संगीत पानी के नीचे धीरे-धीरे खेलना शुरू कर देता है, मेरे 60 मिनट के सत्र के अंत का संकेत देता है। मैं अपने आप को ओशन फ्लोट रूम से बाहर निकलने और शावर को फ्लिक करने के लिए, कैस्केड के नीचे अपने सिर को चिपकाएगा।
मैं बांबी (ओह हाय, पैर, पुराने दोस्त) हूं।
लिफ्ट में हर्बल चाय, कॉफी टेबल बुक्स और बहुरूपदर्शक का एक सेट के साथ एक चमकदार डिकंप्रेसन क्षेत्र है। यही कारण है कि मैं लोशन-अप करने और अपने बालों को सुखाने के लिए "प्राइमिंग रूम" का उपयोग करने के बाद आभारी हूं। यह नियमित जीवन से पहले एक स्वागत योग्य बफर है, इसके सभी विकर्षणों के साथ, फिर से शुरू होता है।
जो रोगन एक प्याज को प्लवनशीलता अनुभव की तुलना करता है। पहली यात्रा केवल ऊपरी परत को वापस छीलती है, लेकिन जितना अधिक आप गहराई में जाते हैं, उतने ही अधिक और खुलासे होते जाते हैं।
यह सब कहना है, मुझे लगता है कि मैं अब आदी हो सकता हूं।
